एजेन्सी/ विश्वमा शारीरिक स्वास्थ्य ठूलो चुनौतीका रूपमा देखिएको छ । खासमा कार्यव्यस्तता र प्रदूषणले मानिसको स्वास्थ्यमा गम्भीर असर पुर्याइरहेको छ ।
अहिलेको दुनियाँमा मानिस स्वस्थ रहनका लागि निकै सचेत हुन आवश्यक छ ।यसै सन्दर्भमा अंग्रेजी नयाँ वर्षको सुरुवातसँगै विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्लुएचओ)ले विश्वभरिकामानिसलाई स्वस्थ रहनका लागि १२ वटा टिप्स सार्वजनिक गरेको छ:
१ . स्वस्थ खाना खानुस् ।
२ . हरेक दिन शारीरिक रूपमा सक्रिय हुनुस्, व्यायाम गर्नुस् ।
३. खोप लगाउनुस् ।
४. कुनै पनि प्रकारका सुर्ती सेवन नगर्नुस् ।
५. सकेसम्म मदिरा सेवन नगर्नुस्, गर्ने गरेको भएमात्रा घटाउनुस् ।
६. शारीरिक र मानसिक स्वास्थ्यका लागि तनाव व्यवस्थापन गर्नुस् ।
७. स्वच्छताको अभ्यास गर्नुस् ।
८. स्पिडमा र मदिरा सेवन गरेर कहिल्यै सवारी नहाँक्नुस् ।
९. गाडी चलाउँदा सिटबेल्टर मोटरसाइकल चलाउँदा हेल्मेट अनिवार्य प्रयोग गर्नुस् ।
१०. सुरक्षित यौनसम्पर्ककोअभ्यास गर्नुस् ।
११. नियमित स्वास्थ्य जाँच गर्नुस् ।
१२. स्तनपान शिशुका लागि उत्तम ।
प्रतिक्रिया दिनुहोस्